1、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！ 2、消暑奇招，暑能生巧：别耍赖皮，因为

紫微中天太皇旗，飘扬在剑锋山之巅。比山更高，与天更近。此旗曾经飘扬于观河台上，现在也飘扬在夏境之中。此旗凝聚了一个伟大帝国过往岁月里……那些不可磨灭的辉煌剪影。方有此至尊

范乐琪身为指导员，她注意大家的思想问题，但是她同时也是一个军人，她更希望大家都能提升自己的实力。只有实力足够强大，她的战友们才能在一个又一个战场上活下来，所以现在范乐琪看